מה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים
מיינדפולנס הוא תרגול של הפניית הקשב ותשומת הלב למה שקורה ברגע הזה, ללא שיפוטיות. רק לשים לב למה שקורה. מיינדפולנס – Satipatthana – מגיע מעולם הבודהיזם והוא חלק ממנו. כדאי…
יום היוגה הבינלאומי – למה לתרגל יוגה
שלשום חגגנו את יום היוגה הבינלאומי, שמצוין ב-21 ביוני מדי שנה, ומייצר הרבה עניין, למידה ותרגולים בקרב מתרגלים ותיקים וחדשים. בעצם היום הזה הוא גם הזדמנות לדבר רגע על מה…
מה זה דיסוננס קוגניטיבי והאם זה תמיד רע?
הטקסט הזה הוא תרגום לעברית של סרטון היוטיוב המצורף. תרגום: גלי כרמלי שרים בשנת 1950 כת בארה"ב האמינה שב-21 בדצמבר 1954 העולם ייהרס עי שיטפון. רבים מהכת היו כה משוכנעים…
איך להפסיק לחפש אישורים חיצוניים
תירגמה גלי כרמלי שרים השבוע התבשרנו כי אחד מהנזירים הבודהיסטים החשובים בתקופתנו, טיך נאת האן, הלך לעולמו. טיך נאת האן כונה טאי - תואר מאסטר המקובל בויאטנם. להלן תרגום של…
מהו מטה מודל ואיך הוא יכול לשנות את חיינו
מטה מודל הוא מודל מעולם ה-NLP. זהו המודל הראשון שפותח ב–NLP והוא עוסק בדפוסי השפה. הוא פותח על-ידי פרופסור ג'ון גרינדר ודר' ריצ'ארד בנדלר כאשר השניים עקבו אחר עבודתו של…
תמונה: pixabay
10 עצות להתחיל את השנה בטוב
ברוכה הבאה 2021. כשאנחנו אומרים שנה טובה, כדאי לנו לחשוב איך אנחנו יכולים להפוך אותה לכזאת. איך נגדיר אותה כטובה לנו? מה היינו רוצים שיקרה בה? ואיך נוכל לקבל בשלווה…
5 הרגלים שיעזרו לכם לחיות יותר בקלות
5 הרגלים שיעזרו לכם לחיות יותר בקלות
מאת גלי כרמלי שרים תמונה: https://pixabay.com תזכרו שהעבר נגמר מה שהיה - היה. או כמו שאומרים בערבית: אילי פאת - מאת - מה שהיה - מת. או כמו שדורון, בן…
צילום:
https://pixabay.com/users/free-photos-242387/
איך ליצור שינוי פנימי
מאת גלי כרמלי שרים כשאנחנו מתנהלים על אוטומט, אנחנו פועלים שוב ושוב באותם הדפוסים. במצב כזה, שינויים לא יקרו לנו. אנו יכולים ליצור שי נויים כאשר אנחנו באופן מודע עובדים…
באיזה צבע המשקפיים שלכם?
באיזה צבע המשקפיים שלכם?
התמונה מתוך האתר https://pixabay.com מאת גלי כרמלי שרים המשקפיים שאנו מרכיבים משפיעים על איך אנחנו תופסים את העולם ועל הרגשות שלנו. משקפיים שחורים גורמים לנו לראות את הדברים השליליים, ולהתמקד…
